Må gott, släpp krav och prestation och guidas ödmjukt genom lätt, inkännande och energigivande MediYoga på Yogamattan
Klasser i härlig, meditativ, balanserande och stärkande MediYoga (Medicinsk Yoga) med inslag av Mindfulness under guidning av Sofia Lundqvist. Du kan välja att delta i träningslokalen på Runnvikens Pensionat eller online.
Vi utför enkla, lugna yogaövningar som hjälper dig att vara mer här och nu, lyssna på kroppens signaler, väcka kroppens självläkande förmåga och skapa balans och styrka i både kropp och själ.
Ha på dig mjuka bekväma kläder. Det är bra att inte äta två timmar innan yogan.
Tid och plats:
– Tisdagar kl:17:30-18:45 I yogasalen på Runnvikens Pensionat (www.runnviken.se)
Pris: 250kr
Anmälan: Via Boka Direkt https://www.bokadirekt.se/places/mindful-life-amy-37434
Gärna 2 dagar innan aktivitet då lokalen är liten och därför begränsad med platser.
Eventuellt avbokning senast 24 timmar innan aktivitet.
YOGA MED ANSLUTANDE AFTERNOON TEA PÅ RUNNVIKENS PENSIONAT
Förgyll söndagseftermiddagar med att runda av helgen och möta en ny vecka stärkt av rogivande yoga och härlig Afternoon tea
Du välkomnas till tända ljus, lugn musik och mjuka yogamattor i mysiga yogasalen och du guidas sedan av Sofia genom lugn yoga och meditation som är stärkande för både kropp och själ.
Efter passet i yogasalen kan du njuta av Afternoon Tea med härliga snittar, frukt smoothie och bakverk i pensionatet.
Både nybörjare och erfarna är välkomna.
Yogamattor finns.
Datum & tid: 3 mars, 24 mars 2024 kl: 14:00 till cirka 16:30
Pris: 510kr / tillfälle
Boka gärna via http://mindfullifeamy.bokadirekt.se eller sms:a namn och emailadress till 0732001771.
Det är inte komplicerat att delta via zoom och du kan välja om du vill vara med i bild eller inte. Du kommer lätt in till klassen via en länk till Zoom som du får via mail.
Instruktör Sofia Lundqvist, utbildad Mediyogalärare och mindfulnessinstruktör.
Sofia har även utbildning inom Reiki och har lång erfarenhet av att arbeta med rehabilitering och coachning.
Välkommen att kontakta oss om ni vill ha privatlektion eller vill veta mer 🧘🏽♂️