En dag med vila, kroppskännedom och inre visdom

Möt våren under en dag i maj då du är uppmärksam på kroppens förnimmelser och de känslor det väcker, tränar på tålamod och öppnar upp för inre visdom och stillhet.
Lunchen med vårens primörer serveras i pensionatet och därefter finns tid för promenad i trädgården
eller längs vattnet för att sedan återigen landa på mattan.

Under passen kommer jag att undervisa i mindfulness, läsa poesi och leda dig in i tystnad, avslappning och närvaro.

På eftermiddagen serveras frukt och te.

Tid: Söndagen 19 maj 2024  kl.10.00-16.00
Plats: Yogasalen vid Runnvikens Pensionat, vid vackert väder även på bryggan
Pris: 1250kr betalas för att säkra din plats antingen
Swish: 1234478053 eller Bg: 683-5185 och ange ditt namn
Boka: info@runnviken.se eller 076-947 11 63  Meddela eventuella allergier
Om du vill finns möjlighet att förlänga vistelsen, äta en god middag och övernatta på pensionatet.

 

Kursledare:
Maria Lyckow driver företaget ”Mindfulness Sörmland” https://mindfulnesssormland.se/  och har lett många retreats och kurser i mindfulness och yinyoga både i Sverige och England

Hon är utbildad MBSR instruktör(Mindfulness Baserad Stress Reduktion) och yinyoga instruktör och har lång erfarenhet av att leda grupper.

Om du lyssnar på ljudböcker kan du ha hört hennes röst då hon är en väletablerad ljudboksuppläsare.