En dag med vila, kroppskännedom och inre visdom
Möt våren under en dag i maj då du är uppmärksam på kroppens förnimmelser och de känslor det väcker, tränar på tålamod och öppnar upp för inre visdom och stillhet.
Lunchen med vårens primörer serveras i pensionatet och därefter finns tid för promenad i trädgården
eller längs vattnet för att sedan återigen landa på mattan.
Under passen kommer jag att undervisa i mindfulness, läsa poesi och leda dig in i tystnad, avslappning och närvaro.
På eftermiddagen serveras frukt och te.
Swish: 1234478053 eller Bg: 683-5185 och ange ditt namn
Kursledare:
Maria Lyckow driver företaget ”Mindfulness Sörmland” https://mindfulnesssormland.se/ och har lett många retreats och kurser i mindfulness och yinyoga både i Sverige och England
Hon är utbildad MBSR instruktör(Mindfulness Baserad Stress Reduktion) och yinyoga instruktör och har lång erfarenhet av att leda grupper.
Om du lyssnar på ljudböcker kan du ha hört hennes röst då hon är en väletablerad ljudboksuppläsare.