Vårterminens träningsgrupper startar onsdagen 9 januari 2019 och vi tränar under femton veckor med uppehåll i sportlovsveckan.

Funktionell träning där vi förbättrar styrka, rörlighet, hållning och kondition. Varje träningspass avslutas med en stunds avslappning eller mindfulnessövning.
 Första gången har du möjlighet att prova på gratis därefter 100kr eller 1300kr för hela terminen (15 tillfällen).

Clara
 Onsdagar 
18.30 – 19.30 medelintensiv

Mattias
 Torsdagar
 19.15 – 20.15 medelintensiv
 20.30 – 21.30 intensiv

Anmälan till Clara Grill info@runnviken.se eller 076-947 11 63

Mattias Höglund zippvolleyball@hotmail.com eller 070-778 72 17

Gymnastik på bryggan

Startar första onsdagen i juni och du har möjlighet att delta under hela sommaren fram till sista onsdagen i augusti.

Deltagarens utlåtande:

• De här träningstillfällen är kvalitetstid för mig B-M M
• Jag känner mig starkare, piggare och gladare sedan jag tränar regelbundet E R
  
• Den här träningen är perfekt för mig. Jag har blivit mycket mer medveten om min hållning. Tack! B M
• Hållningsträningen med efterföljande avslappning är en av veckans höjdpunkter. I B