Gymnastik på bryggan

Byt miljö och njut av träning där du hör vågorna klucka mot bryggan eller får uppleva sjön när den är spegelblank. Gymnastik där vi stärker svag muskulatur och töjer på strama strukturer. Varje träningstillfälle avslutas med en stunds avslappning eller en mindfulnessövning med fågelkvitter i bakgrunden.

Datum: Varje onsdag fom 5 juni tom 28 augusti
Tid: Kl. 18.30 – 19.30
Plats: Bryggan vid Runnvikens Pensionat. Vi samlas vid parkeringsplatsen och går ner tillsammans
Pris: 100kr, första gången kan du prova på gratis

Obs inställd vid regn ⛈

Höstens träningsgrupper startar onsdagen 18 september 2019 och vi tränar under tio veckor med uppehåll i höstlovsveckan.

Funktionell träning där vi förbättrar styrka, rörlighet, hållning och kondition. Varje träningspass avslutas med en stunds avslappning eller mindfulnessövning.
 Första gången har du möjlighet att prova på gratis därefter 120kr eller 1000kr för hela terminen (10 tillfällen).

Clara
 Onsdagar 
18.30 – 19.30 medelintensiv

Mattias
 Torsdagar
 19.15 – 20.15 medelintensiv
 20.30 – 21.30 intensiv

Anmälan till Clara Grill info@runnviken.se eller 076-947 11 63

Mattias Höglund zippvolleyball@hotmail.com eller 070-778 72 17

Deltagarens utlåtande:

• De här träningstillfällen är kvalitetstid för mig B-M M
• Jag känner mig starkare, piggare och gladare sedan jag tränar regelbundet E R
  
• Den här träningen är perfekt för mig. Jag har blivit mycket mer medveten om min hållning. Tack! B M
• Hållningsträningen med efterföljande avslappning är en av veckans höjdpunkter. I B