Gymnastik på bryggan

Sommaren är här och därmed träningen på bryggan.

Gymnastik där vi stärker svag muskulatur och töjer på strama strukturer samtidigt som vi hör vågorna klucka mot bryggan eller får uppleva sjön när den är spegelblank.
Varje träningstillfälle avslutas med en stunds avslappning eller en mindfulnessövning. Efteråt kan du ta ett dopp i sjön Runnviken.

Om du är ny gäller föranmälan till Clara Grill 076-947 11 63 eller info@runnviken.se

Vi samlas vid parkeringsplatsen och går gemensamt ner till bryggan.

Obs! Vid regn ställs gymnastiken in.

Varje onsdag kl. 16.00 – 17.00 från 3 juni  till 26 augusti 2020.

Pris: 120kr

 

Höstens Träningsgrupper startar onsdagen 16 september.
Under 10 veckor med uppehåll vid höstlovet har du möjlighet att träna för att förbättra din styrka, rörlighet, hållning och kondition. Varje träningspass avslutas med en kort avslappning.

Första gången har du möjlighet att prova på gratis därefter 120kr per gång eller 1000kr för ett terminskort.

Clara
 Onsdagar 
18.30 – 19.30 medelintensiv

Mattias
 Torsdagar
 19.15 – 20.15 medelintensiv
 20.30 – 21.30 intensiv

Anmälan till Clara Grill info@runnviken.se eller 076-947 11 63

Mattias Höglund zippvolleyball@hotmail.com eller 070-778 72 17

Deltagarens utlåtande:

  • De här träningstillfällen är kvalitetstid för mig B-M M
  • Jag känner mig starkare, piggare och gladare sedan jag tränar regelbundet E R
  • Den här träningen är perfekt för mig. Jag har blivit mycket mer medveten om min hållning. Tack! B M
  • Hållningsträningen med efterföljande avslappning är en av veckans höjdpunkter. I B