Höstens Träningsgrupper

På grund av rådande omständigheter fortsätter vi med träningen utomhus så länge vädret tillåter.

Antingen är vi på gräsmattan utanför träningslokalen eller vid skogsstigen på Uppsa Kulle.

Vi tränar funktionellt, det vill säga med kroppen som belastning utnyttjar vi tyngdkraften för att skapa motstånd. Det är övningar för att stärka svag muskulatur, stretchar strama strukturer samt tränar balans, koordination och uthållighet.

Varje träningspass avslutas med en kort avslappning.

Första gången har du möjlighet att prova på gratis därefter 120kr per gång

Obs! Vid regn ställer vi in 🌧

Clara
 Onsdagar 16.00 -17.00 medelintensiv

Mattias
 Torsdagar
 19.15 – 20.15 medelintensiv
 20.30 – 21.30 intensiv

Anmälan till Clara Grill info@runnviken.se eller 076-947 11 63

Mattias Höglund zippvolleyball@hotmail.com eller 070-778 72 17

Deltagarens utlåtande:

• De här träningstillfällen är kvalitetstid för mig B-M M
• Jag känner mig starkare, piggare och gladare sedan jag tränar regelbundet E R
  
• Den här träningen är perfekt för mig. Jag har blivit mycket mer medveten om min hållning. Tack! B M
• Hållningsträningen med efterföljande avslappning är en av veckans höjdpunkter. I B