LUGN, TERAPEUTISK MEDIYOGA MED INSLAG AV MINDFULNESS

Må gott, släpp krav och prestation och guidas ödmjukt genom lätt, inkännande och energigivande MediYoga på Yogamattan

Klasser i härlig, meditativ, balanserande och stärkande MediYoga (Medicinsk Yoga) med inslag av Mindfulness under guidning av  Sofia Lundqvist. Du kan välja att delta i träningslokalen på Runnvikens Pensionat eller online.
Vi utför enkla, lugna yogaövningar som hjälper dig att vara mer här och nu, lyssna på kroppens signaler, väcka kroppens självläkande förmåga och skapa balans och styrka i både kropp och själ.

Ha på dig mjuka bekväma kläder. Det är bra att inte äta två timmar innan yogan.

Tid och plats:
-I yogasalen på Runnvikens Pensionat, tisdagar kl:17:30-18:45 (www.runnviken.se)

-Online via länk, måndagar jämna veckor kl: 19:00-20:15

Pris: 230 kr i Yogasalen, 170 kr Online

Anmälan: Via Boka Direkt https://www.bokadirekt.se/places/mindful-life-amy-37434

Gärna senast 2 dagar innan aktivitet då det är begränsat med platser.
Eventuellt avbokning senast 24 timmar innan aktivitet.

 

YOGA MED ANSLUTANDE AFTERNOON TEA PÅ RUNNVIKENS PENSIONAT 

Förgyll söndagseftermiddagar med  att runda av helgen och möta en ny vecka stärkt av rogivande yoga och härlig Afternoon tea

Du välkomnas till tända ljus, lugn musik och mjuka yogamattor i mysiga yogasalen och du guidas sedan av Sofia genom lugn yoga och meditation som är stärkande för både kropp och själ.

Efter passet i yogasalen kan du njuta av Afternoon Tea med härliga snittar, frukt smoothie och bakverk i pensionatet.

Både nybörjare och erfarna är välkomna.
Yogamattor finns. Ta gärna med egen filt

Datum & tid: 9 oktober, 4 december  2022   kl: 14:00 till cirka 16:30

Pris: 380 kr / tillfälle

Boka gärna via http://mindfullifeamy.bokadirekt.se eller sms:a namn och emailadress till 0732001771. Det är inte komplicerat att delta via zoom och du kan välja om du vill vara med i bild eller inte. Du kommer lätt in till klassen via en länk till Zoom som du får via mail.

Instruktör Sofia Lundqvist, utbildad Mediyogalärare och mindfulnessinstruktör. Sofia har även utbildning inom Reiki och har lång erfarenhet av att arbeta med rehabilitering och coachning.

 

Välkommen att kontakta oss om ni vill ha privatlektion eller vill veta mer 🧘🏽‍♂️

Restriktioner och försiktighet p.g.a. pandemin:
Vi rekommenderar dig som deltagare att ta med egna filtar som du kan ha på yogamattan och att stanna hemma om du har minsta sjukdomssymptom.